Sich im Notfall selbst verteidigen zu können, gibt einem ein sicheres Gefühl. Auch Kinder und Jugendliche können frühzeitig lernen, wie sie sich in gefährlichen Situationen verhalten sollten.

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Spezielle Selbstverteidigungskurse werden für alle Altersstufen angeboten. Im Rahmen eines zweiteiligen Schnupperworkshops erhalten die Schülerinnen der 9. Klassen einen Einblick in das weite Feld der Selbstverteidigung. Es geht dabei aber nicht darum, den Mädchen spezielle Griffe und Techniken beizubringen, sondern vor allem darum, ihnen durch das Training zu einem selbstbewussten und selbstsicheren Auftreten zu verhelfen. Konkret bedeutet dies:

1. Selbstbehauptung trainieren und „Nein“-sagen lernen
2. Unterschiedliche Gefahren kennen und erkennen, um diese vermeiden zu können
3. Grundkenntnisse in Selbstverteidigung lernen und anwenden